Khasiat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh

Berita Aktual, Berita Kesehatan – Ada beberapa khasiat jeruk nipis yang bisa anda coba. Buah yang berisi vitamin C ini berdimensi kecil dan memiliki warna hijau.

Kita sering melihat buah ini di dapur karena dipakai oleh ibu-ibu sebagai penambah rasa asam pada masakan dan menetralisir bau amis pada beberapa bahan makanan.

Selain dipakai untuk bahan makanan, apa saja khasiat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh? Mari kita bahas khasiatnya.

1. Meremajakan Kulit
Jeruk nipis dapat diandalkan untuk kecantikan kulit. Jeruk Nipis bisa dipakai untuk meremajakan kulit, sehingga membikin kita terlihat lebih muda. Kandungan dari vitamin C dan antioksidan pada jeruk nipis bisa memperkuat kolagen. Mengonsumsi perasan jeruk nipis bisa membikin kulit terhidrasi dan meremajakannya.

2. Mencerahkan Wajah
Kulit juga bakal terasa lebih cerah karena dapat mengangkat kulit mati. Kamu bisa memakai jeruk nipis pada wajah dengan cara mengoleskan perasan jeruk nipis pada wajah, diamkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih.

3. Menghilangkan Jerawat dan Flek Hitam
Jeruk nipis mengandung antibiotik yang bisa menghalangi pertumbuhan bakteri yang membikin jerawat. Selain untuk jerawat, jeruk nipis juga bisa untuk menghilangkan flek pada wajah. Kamu dapat mencampurkan jeruk nipis dengan madu, kemudian oleskan pada wajah. Tunggu beberapa menit lalu bilas dengan air bersih.

4. Mencegah Rambut Rontok dan Ketombe
Kandungan vitamin C pada jeruk nipis juga sangat bagus untuk mencegah kerontokan rambut. Caranya, potong jeruk nipis menjadi 3 potongan, kemudian oleskan pada kulit kepala sampai merata. Biarkan rambut itu semalaman dengan membungkus kepala memakai handuk. Lakukan cara itu 3 kali seminggu.

5. Menurunkan Berat Badan
Khasiat jeruk nipis selanjutnya adalah bisa menolong menurunkan berat badan. Bagi anda yang ingin diet, bisa mencoba mengkonsumsi perasan air jeruk nipis. Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis bisa meningkatkan metabolisme. Hal ini dapat membakar kalori dan menyimpan sedikit lemak. Selain itu, kandungan vitamin C juga memiliki peran untuk pembakaran lemak dalam tubuh. Seimbangi dengan aktivitas fisik agar bisa membakar kalori lebih banyak.

6. Memperlancar Pencernaan
Kandungan flavonoid dalam air jeruk nipis bisa merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan. Sifat asam pada jeruk nipis bisa menyembuhkan sembelit, karena merangsang pergerakan usus. Mengonsumsi air perasan jeruk nipis juga bisa memperlancar BAB (buang air besar).

7. Meningkatkan Imunitas
Vitamin C sangat baik dikonsumsi untuk menjaga imunitas dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi air perasan jeruk nipis dipercaya bisa menjaga agar tubuh tetap bugar, serta jauh dari virus dan bakteri.

8. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan magnesium dan kalium dalam jeruk nipis sanggup menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalium berkhasiat untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah. Caranya anda bisa mengonsumsi air perasan jeruk nipis setiap hari.

9. Menyembuhkan Amandel
Jeruk nipis juga berkhasiat untuk mengatasi amandel. Caranya, potong 3 buah jeruk nipis, kemudian rebus dengan 2 gelas air, tunggu hingga air rebusan tersisa 3/4, saring air rebusan dan pakai untuk berkumur. Kamu bisa melakukannya 3-4 kali sehari.

10. Menyembuhkan Batuk
Di dalam jeruk nipis terdapat kandungan zat herbal yang alami. Batuk juga bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi air jeruk nipis. Cara konsumsinya, campur air perasan jeruk nipis dengan gula batu, aduk hingga merata. Minumlah satu kali sehari sampai batuk sembuh.