Ini Alasan Mengapa Sayur Tidak Perlu Dibikin Jus

ini-alasan-mengapa-sayur-tidak-perlu-dibikin-jus

Berita Aktual, Berita Kesehatan – Jus sayur menjadi salah satu minuman yang diklaim dapat mendetoksifikasi atau membersihkan tubuh dari toksin atau menolong mengembalikan fungsi organ pencernaan. Akan tetapi, menurut ahli nutrisi Brigitte Zeitlin mengolah sayuran menjadi jus sama saja dengan mengubahnya menjadi gula.

” Mengonsumsi jus sayur berbeda dengan mengunyahnya. Saat mengolah sayuran menjadi jus kamu kehilangan nutrisi selain itu menimbulkan lapar lebih cepat dibanding mengonsumsi sayuran seperti biasa, ” kata Brigitte.

Berikut dua alasan kamu tak perlu mengubah sayuran menjadi jus seperti dijelaskan oelh Brigitte :

1. Tubuh telah mempunyai mekanisme detoks
” Tubuh kamu telah dirancang untuk mampu membersihkan diri dari racun secara alami dan bakal keluar bila tubuh tak membutuhkannya. Jika kamu masih mempunyai usus, hati, dan ginjal sehat berarti tubuh sedang melakukan detoksifikasi setiap menit, setiap hari, ” kata Brigitte.

Selain itu, tidak ada penelitian yang memperlihatkan minum jus menolong organ tubuh bekerja lebih baik. Faktanya tubuh kita memang didesain buat mengunyah ditandai dengan kehadiran gigi. Satu lagi, mengonsumsi sayuran bakal membikin perut merasa kenyang lebih lama dibanding dari jus.

2. Minum jus sayur atau buah tidak mempunyai manfaat sama dengan mengunyahnya.
Waktu sayur dibuat menjadi jus, itu sama artinya dengan meniadakan serat. Padahal serat yang membikin perut terasa kenyang, meningkatkan kesehatan usus, dan menolong mengatur kadar gula darah, serta melawan penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. Dan mempertahankan berat badan yang sehat.

” Dengan membikin sayur dan buah menjadi jus, sama saja membikin manfaat itu semua pergi. Selain itu vitamin dan mineral juga terbuang. Saat meminum jus sayur yang tertinggal cuma gula saja, ” kata Brigette.

Semoga berita ini bermanfaat bagi kita semua. (#By : Shinigami )

Related posts