Kenali 4 Jenis Sayuran Mengandung Zat Besi Yang Diperlukan Oleh Tubuh

Kenali 4 Jenis Sayuran Mengandung Zat Besi Yang Diperlukan Oleh Tubuh

Berita Aktual, Berita Kesehatan – Tidak selamanya yang namanya sumber zat besi selalu berkaitan dengan daging merah. Ternyata setelah di teliti pada beberapa jenis sayuran juga memiliki kandungan zat besi yang mana sama besar atau malah jauh lebih banyak dari daging merah. Dengan adanya kehadiran zat besi pastinya akan sangat dibutuhkan sebagai salah satu sarana transportasi oksigen untuk diedarkan nantinya ke seluruh bagian tubuh. Umumnya rata-rata orang dewasa membutuhkan zat besi sekitar 8-27 mg per harinya. Nah apabila sampai kekurangan zat besi pada tubih maka dapat membuat tubuh menjadi terserang…

Read More