Waspada 5 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Organ Ginjal ?

Waspada 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Organ Ginjal ?

Berita Aktual – Berita Kesehatan, Ginjal adalah salah satu bagian terpenting yang ada didalam tubuh manusia. Tentunya kita tidak boleh menganggap sepele apabila sudah menyangkut masalah kesehatan. Seperti yang diketahui ginjal berfungsi dalam membersihkan racun dalam darah serta mengatur keseimbangan garam dan air yang ada di dalam tubuh.

Selain itu ginjal juga ternyata mampu bekerja dalam memproduksi sel darah merah, menyeimbangkan tekanan darah serta mencegah infeksi.

Sehingga bisa disimpulkan bahwa fungsi ginjal sangat vital, penting untuk menjaga kesehatan ginjal dan menjalani pola hidup sehat.

Seperti yang dilangsir dari laman kesehatan, pada Selasa (08/08/2017), berikut ini merupakan beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk bisa menjaga ginjal agar tetap sehat.

1. Menahan kencing
Jangan selalu membiasakan menahan kencing terlalu lama agar tidak berdampak buruk pada vitalitas organ tubuh, terutama ginjal, kandung kemih, dan juga saluran urine. Apabila kebiasaan buruk ini terus dilakukan, maka dapat menyebabkan gagal ginjal.

2. Malas bergerak
Dengan malas bergerak tentunya dapat berpengaruh terhadap fungsi organ. Seperti misalnya menghabiskan waktu hanya dengan duduk berleha-leha di depan komputer tanpa melakukan banyak aktivitas kegiatan gerak dapat membuat aliran darah menjadi tidak lancar.

3. Kurang asupan vitamin B6
Vitamin B6 adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk menjaga ginjal berfungsi dengan baik. Vitamin B6 ini dapat Anda temukan dalam umbi-umbian, ikan, ayam serta buah-buahan.

4. Kurang minum air putih
Setidaknya anjuran delapan gelas per hari bukanlah sekadar omongan belaka, melainkan memang merupakan jumlah asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Air ini nantinya akan digunakan untuk mengganti cairan yang hilang melalui keringat, urine dan proses metabolisme lainnya. Selain itu, dengan rajin minum air putih dapat membersihkan racun yang ada didalam darah.

5. Merokok
merokok sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Selain merusak paru-paru, rokok juga dapat merusak organ tubuh lain seperti ginjal. Didalam kandungan rokok terdapat banyak zat berbahaya. Faktanya, racun dalam rokok dapat menyebar ke organ tubuh lainnya melalui darah. Ketika racun rokok menyebar ke ginjal, tubuh harus bekerja ekstra untuk mengeluarkan racun dalam darah.

Related posts